Aprenda fazer esses incríveis brócolis refogados


Aprenda fazer esses incríveis brócolis refogados
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Aprenda a fazer esses maravilhosos brócolis refogados em seguida:

Ingredientes

  • 3 colheres de sopa de óleo
  • 1 maço de brócolis, cortados em pedaços
  • ¼ de xícara de chá de água
  • Sal a gosto
  • Por fim, ¼ de colher de chá de açúcar

Modo de preparo – Brócolis refogados

  1. Primeiramente, esquente o óleo numa frigideira, até que esteja quente e frite os brócolis, mexendo rapidamente.
  2. Em seguida, adicione a água, sal a gosto e açúcar. Diminua o fogo para médio, tampe e cozinhe por 2 minutos. Retire a tampa e deixe fritar rapidamente por mais 5 ou 6 minutos ou até que estejam macios, porém consistentes.

Essa porção proporciona 4 a 6 porções. Prepare com 15 minutos de antecedência.

Dica para receita:

Para uma receita ainda mais deliciosa sirva os brócolis com um filé mignon, feito com os seguintes ingredientes: 3 colheres de sopa de pimenta do reino; 6 fatias de filé mignon de 2,5 cm de grossura (200 g cada); 4 ½ colheres de sopa de manteiga;1 cebola média picada; 1/3 de xícara de chá de conhaque; 1 xícara e chá de creme de leite fresco; 3 colheres de sopa de salsinha picada; por fim, sal a gosto.

Modo de fazer: Primeiramente, amasse as pimentas do reino e aperte-as ligeiramente sobre cada fatia de filé mignon. Leve ao fogo uma frigideira com uma manteiga em fogo forte e coloque a cebola picada e a carne. Deixe dourar por 4 minutos cada lado. Em seguida, esquente uma concha com o conhaque e deixe pegar fogo. Derrame sobre o filé e deixe apagar. Junte o creme de leite e tempere. Cozinhe por mais alguns minutos (cerca de 3 minutos). Retire a carne da frigideira e deixe-a num lugar aquecido. Deixe o caldo ferver e reduzir um pouco. Junte a salsinha e a carne e sirva logo.

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