As broinhas de fubá são uma deliciosa iguaria da culinária brasileira, conhecidas pelo sabor suave, textura levemente crocante por fora e macia por dentro, e aquele toque de milho irresistível. Elas têm uma longa história em diversas regiões do Brasil, especialmente em Minas Gerais, onde são presença garantida nas mesas de café da manhã e lanche da tarde. Neste artigo, vamos ensinar uma receita prática de broinhas de fubá que promete conquistar a todos. Além disso, você vai descobrir dicas especiais, benefícios dos ingredientes e sugestões de variações para adaptar a receita ao seu gosto.
Ingredientes
Para preparar essas broinhas, você vai precisar de:
- 1 xícara de chá de fubá
- 1 xícara de chá de farinha de trigo
- 1 xícara de chá de açúcar
- 1/2 xícara de chá de leite
- 1/2 xícara de chá de óleo
- 1 colher de sopa de erva-doce (opcional)
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 2 ovos
- 1 pitada de sal
Modo de Preparo
- Misture os Ingredientes Secos: Em uma tigela grande, adicione o fubá, a farinha de trigo, o açúcar e a pitada de sal. Misture bem para que os ingredientes fiquem bem distribuídos. Essa mistura base é o segredo para que a broinha fique com aquela textura levemente crocante por fora e macia por dentro.
- Adicione os Ovos e o Leite: Em seguida, acrescente os ovos e o leite à mistura. Comece a mexer até que a massa comece a ficar homogênea. Os ovos são responsáveis pela maciez e ajudam a dar liga na massa.
- Incorpore o Óleo e a Erva-Doce: Acrescente o óleo e a erva-doce (caso deseje um sabor mais tradicional). Misture bem até que todos os ingredientes estejam completamente integrados. A erva-doce dá um toque especial, remetendo ao sabor autêntico das broinhas de fubá mineiras.
- Adicione o Fermento: Por último, adicione o fermento em pó e mexa delicadamente para que ele se distribua por toda a massa, garantindo que as broinhas cresçam bem no forno.
- Molde as Broinhas: Unte as mãos com um pouco de óleo ou manteiga para facilitar na hora de moldar. Pegue pequenas porções da massa e faça bolinhas, amassando levemente com as mãos. Coloque as broinhas em uma assadeira untada com óleo ou forrada com papel manteiga, deixando um espaço entre elas para que cresçam ao assar.
- Asse as Broinhas: Preaqueça o forno a 180°C e leve as broinhas para assar por cerca de 20 a 25 minutos, ou até que estejam levemente douradas por fora e ainda macias por dentro. Fique de olho para não deixar assar demais e perder a umidade interna que deixa as broinhas irresistíveis.
- Sirva e Aproveite: Retire do forno e deixe esfriar um pouco antes de servir. As broinhas de fubá ficam deliciosas acompanhadas de café fresco, chá ou um copo de leite gelado.
Dicas para o Sucesso das Broinhas
- Consistência da Massa: A massa das broinhas deve ser firme o suficiente para que possa ser moldada, mas não seca. Caso sinta que está seca, adicione um pouquinho mais de leite aos poucos.
- Espaçamento na Assadeira: Ao colocar as broinhas na assadeira, deixe espaço suficiente entre elas, pois vão crescer durante o cozimento.
- Textura Crocante: Se deseja uma textura mais crocante, você pode adicionar uma colher de manteiga à massa.
Benefícios dos Ingredientes
A broinha de fubá é uma receita saborosa e que também traz alguns benefícios para a saúde, especialmente devido ao fubá:
- Fubá: Rico em fibras e nutrientes essenciais como o ferro e o zinco, ele auxilia na digestão e contribui para uma sensação de saciedade. O fubá também é fonte de carboidratos de qualidade, sendo uma ótima opção de energia.
- Erva-Doce: Para quem opta por adicionar esse ingrediente, saiba que ela possui propriedades digestivas e calmantes, sendo uma boa escolha para lanches e momentos relaxantes.
- Ovos: Ricos em proteínas e nutrientes como as vitaminas A e B12, que são fundamentais para a saúde dos olhos e do sistema nervoso.
Variações da Receita
Para aqueles que gostam de inovar, a receita de broinha de fubá pode ser adaptada de várias formas:
- Com Queijo: Adicione pedaços de queijo minas ou parmesão ralado à massa para uma versão salgada e levemente crocante.
- Broinha de Milho Verde: Misture o milho verde batido com leite para um sabor mais marcante.
- Broinha de Fubá com Coco: Adicione coco ralado para dar um toque tropical e uma textura ainda mais interessante.
Quando Preparar Broinhas de Fubá
As broinhas de fubá são perfeitas para vários momentos do dia e eventos especiais:
- Café da Manhã: Começar o dia com uma broinha quentinha e um café fresco é um prazer simples, mas muito especial.
- Lanche da Tarde: Acompanhada de um chá ou café, a broinha de fubá é um lanche delicioso para as tardes.
- Festividades e Encontros: Para festas juninas, cafés da manhã de Natal ou até mesmo para uma reunião de família, elas trazem um toque acolhedor.
- Presentear Amigos: Uma caixinha de broinhas caseiras é uma opção carinhosa e saborosa para presentear amigos e familiares.
Curiosidades sobre a Broinha de Fubá
As broinhas de fubá têm raízes nas tradições culinárias dos indígenas, que usavam o milho em muitas receitas. Com a chegada dos portugueses, a receita foi adaptada e ganhou ingredientes como ovos, açúcar e leite, resultando na broinha que conhecemos hoje.
Essa receita é muito popular em Minas Gerais, mas a broinha ganhou o coração de pessoas em todo o Brasil, especialmente em festas juninas, onde o fubá é um dos ingredientes principais.
Receitas Parecidas que Você Vai Amar
- Broa de Milho Tradicional: Se você gosta de sabores rústicos, a broa de milho é uma opção deliciosa, mais densa e com um sabor bem intenso de milho.
- Pão de Queijo Mineiro: Outra iguaria mineira, o pão de queijo é perfeito para quem ama uma massa leve e recheada de sabor.
- Bolinho de Chuva com Canela: Esse bolinho doce e crocante por fora também é uma ótima opção de lanche para acompanhar café.
Por fim, as broinhas de fubá são uma receita que agrada pela simplicidade e pelo sabor caseiro. Teste a receita e compartilhe essa delícia com seus familiares e amigos. Aproveite cada mordida e sinta o sabor das tradições em sua mesa.
Veja essas receitas que você vai amar: